Buat kamu yang berencana melakukan penerbangan jauh, sebaiknya ketahui dulu trik jitu supaya bisa tidur nyenyak di pesawat. Sebelum itu, pastikan kalau penerbangan kamu tidak delay, ya, sebab kalau sampai delay perjalanan akan terasa sangat membosankan sekaligus melelahkan. Yang ada, kamu malah jadi badmood dan semakin sulit untuk memejamkan mata. Maka dari itu, cek status penerbangan kamu disini sebelum keberangkatan.
Nah, untuk menghilangkan ketidaknyamanan tersebut, berikut tips dan trik agar cepat tidur pulas di dalam pesawat. Hati-hati ngorok, ya!
- Pilih penerbangan malam
Dibandingkan penerbangan pagi, siang, atau sore, penerbangan malam akan memudahkan tubuh untuk tidur bahkan tanpa dipaksa sekalipun tubuh akan mengikuti waktu biologisnya. Jadi, sesuaikan waktu penerbanganmu dengan waktu tidurmu, ya. Bisa dipastikan kamu akan tidur dengan pulas.
- Hindari melihat layar tenang
Supaya bisa cepat tidur di dalam pesawat, hindarilah kegiatan memandang layar tenang seperti handphone, tablet, laptop, atau layar flight entertainment di hadapan kamu. Cahaya terang dari semua perangkat tersebut bisa menyebabkan otak menangkap sinyal kantuk sehingga kamu pun jadi sulit tidur.
- Pilih barisan kursi terbaik
Kalau kamu mempunyai uang lebih, tak ada salahnya untuk memilih kelas bisnis atau kelas utama sebab fasilitas yang ditawarkan dua kelas ini pasti akan membuatmu tidur lebih cepat. Ruang gerak yang luas memudahkanmu untuk tidur dalam berbagai posisi. Tak perlu takut bersandar di pundak penumpang lain karena kursi pesawat di kelas bisnis dan utama telah dilengkapi dengan bantalan yang empuk.
Walau kursi paling nyaman adalah kursi kelas bisnis, tetap ada pilihan jika terbang di kelas ekonomi. Tipsnya, pilihlah barisan kursi terbaik, yakni di bagian tengah hingga belakang kabin karena bagian ini jarang diminati penumpang. Bila beruntung kamu bisa bersebelahan dengan kursi kosong alias tidak berpenumpang. Manfaatkan kursi kosong ini untuk dijadikan satu supaya tidur jadi lebih nyaman.
Jika tak mendapatkan kursi di bagian tengah, pilihlah kursi di dekat jendela. Secara umum, kursi di jendela dinilai sangat ideal karena memiliki lebih banyak ruang untuk tidur.
- Bawa peralatan tidur
Salah satu faktor penyebab orang susah tidur di pesawat adalah karena adanya sinar lampu pesawat atau cahaya matahari dari jendela. Biar tidur lebih nyaman, bawalah peralatan tidur sendiri seperti masker penutup mata untuk membantu menghilangkan fokus pada sumber cahaya. Selain masker penutup mata, barang lain yang juga wajib dibawa adalah penutup telinga untuk meminimalkan suara bising mesin pesawat, bantal leher untuk menyangga leher agar tidak pegal, dan jaket untuk mencegah suhu dingin pesawat saat malam hari.
- Jangan minum minuman berkafein
Sebelum keberangkatan sebaiknya hindari semua minuman yang berkafein sebab kafein akan membuatmu terjaga. Rasa kantuk pun bisa seketika hilang bila kamu terlalu banyak konsumsi minuman berkafein. Oleh sebab itu, sebaiknya batasi konsumsi kafein menjelang keberangkatan. Sebaliknya, perbanyak minum air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berada di dalam pesawat. Namun, minumlah seperlunya supaya tidak bolak-balik ke toilet.
- Mundurkan kursi pesawat
Kalau kamu duduk di kelas bisnis atau utama, pasti tak perlu bingung lagi dalam menentukan posisi tidur ternyaman apalagi posisi kursi yang dibuat datar seperti sofa akan membuatmu semakin pulas tertidur. Untuk kamu yang duduk di kursi kelas ekonomi, dianjurkan untuk memundurkan sedikit kursi kamu agar kamu bisa tidur lebih nyaman. Pastikan kamu tidak memundurkan kursi hingga ke belakang karena dapat mengganggu penumpang yang duduk di belakangmu.
- Jangan menyilang kaki
Ketika tidur di dalam pesawat, usahakan kaki tetap lurus sebab menyilang kaki hanya akan menambah beban di kaki yang ada di bagian bawah. Jika kaki terlalu lama disilang, darah kamu bisa terhambat dan kaki akan kram atau kesemutan.
Itulah tips dan trik supaya bisa tidur nyaman di dalam pesawat. Jadi, sudah siap melakukan perjalanan jauh setelah ini?
0 Komentar